别让你的心情生病

来源:美文网 | 作者:pmo3591c9 | 发布时间: 2020-03-01 | 1193 次浏览 | 分享到:

　　
　　做个阳光灿烂的自己，养成快乐的习惯
　　1、感激生活
　　对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一切。
　　2、体贴他人
　　要尊重和善待他人，学会接纳别人的个性及生活，不要试图去改变。
　　3、不断学习
　　活到老，学到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识。大胆尝试感兴趣的事，如滑雪、冲浪、跳伞等。
　　4、做喜欢的事
　　选择一份自己喜欢的工作，并留出培养业余爱好时间，满足自己的特殊兴趣。
　　5、笑口常开
　　对自己对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生活充满笑声。
　　6、学会宽恕
　　心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人，会让自己心态平静。同时，应从错误中汲取教训并宽恕自己。
　　7、沉思冥想
　　练瑜伽或打坐等，有助于放松身心，不妨多给心灵放个假。
　　8、专注自己的事
　　集中精力创造自己想要的生活，不要太在乎别人的所言所行，甚至流言或谩骂。对此不必做任何评判，因为每个人都有各自的活法。
　　9、永不言弃
　　面对每一次挑战，都坚信已经向目标迈近了一步。不放弃就不会失败。追求有价值的东西时，人们更能感受幸福。
　　10、积极行动
　　人人都有局限性，不要在无法掌控的事情上浪费精力，但要积极行动，不被动等待。

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